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宝宝辅食怎么营养搭配宝宝辅食怎么吃有营养

发布时间:2019-09-14 07:04:30 编辑:笔名

  宝宝辅食怎么营养搭配?给宝宝辅食添加该注意什么?给宝宝做辅食,别忘了营养搭配的重要性,下面来看看宝宝辅食怎么吃才有营养?

  宝宝怎么营养搭配?给宝宝辅食添加该注意什么?给宝宝做辅食,别忘了营养搭配的重要性,下面来看看宝宝辅食怎么吃才有营养? 我孩子最近都是奶奶在带,中午时间也不按时上床睡觉,都要折腾到累才肯睡,一觉就睡到了吃晚饭的时间。加上天气热的缘故,孩子奶奶总是每天重复着做白+青菜(有时候随便炒个蔬菜)=晚饭。 虽然说晚饭可以素一点,但这个也太清淡了,有时候我就会说她奶奶,怎么天天都是这个几个菜都吃腻了,他奶奶就说天天煮都不知道吃什么。我看我家孩子的饭量越来越少了,每次晚餐散步回来,他宁愿叫我给他做点拌面吃,都不愿吃他奶奶做点晚餐。 吃了1个月的白粥+青菜,总结老人家做饭只要能吃就可以,不管好不好吃。可宝宝正处于生长发育阶段,需要大量且丰富的营养,而宝宝的胃容量又很小,能吃进去的食物很有限。所以更是要注重营养搭配的重要性,别总是给宝宝喝白粥,吃青菜。其实辅食这样搭配吃更营养,辅食这样做着吃1碗的营养能顶5碗呢!一起来看看吧! 玉米碎肉粥(8个月宝宝) 食材:大米100克、玉米粒、猪肉50克、适量的 1、大米提前洗净,浸泡十分钟(这样可以节省煮粥的时间) 2、玉米粒洗净,切碎一些(我是先剥一整排,然后用刀成排切下来的) 1、洗净,根据牛肉的纹路切开,在剁碎(也可以更换成不同的肉类) 、热锅加入适量的水,水沸后倒入泡好的大米,带米粒开花之后,再放入肉碎和玉米碎煮熟即可食用(一岁宝宝可以加入适当的盐来调味) 小贴士:玉米中含有和不饱和脂肪酸等营养物质,这些物质对宝宝的发育有很好的帮助,尤其在宝宝生长发育期间,宝妈更是要多给宝宝吃些,如果怕宝宝不好消化,可以榨成汁去掉渣给宝宝喝,味道也不错。 滑蛋牛肉粥(10个月宝宝) 食材:大米100克、牛肉20克、鸡蛋1个 1、大米洗净,浸泡十分钟(这样可以节省煮粥的时间) 2、牛肉洗净,根据牛肉的纹路切开,在剁碎(也可以更换成不同的肉类) 、取一个容器,将鸡蛋打入并打算备用 4、烧一锅开水,加入大米和牛肉碎,待牛肉粥煮熟时,倒入蛋液,顺时针方向搅拌,直至蛋液凝固,加入少许盐,再搅拌均匀就可以出锅食用。 小贴士:这道滑蛋牛肉粥含有丰富的、钙和氨基酸等营养,能提高宝宝。尤其是正在学的宝宝多吃牛肉可以让宝宝的手脚更有力度,需爬行更快。但是牛肉比较难煮烂,所以在给宝宝吃牛肉辅食的时候一定要炖烂了再给宝宝吃,不然容易影响消化。 鲈西兰花粥(8个月宝宝) 食材:鲈鱼1条、西兰花5朵、大米100克、姜1片 1、大米洗净,浸泡十分钟(这样可以节省煮粥的时间) 2、将鲈鱼洗净切两段装入容器,再放入适量的水和姜片,上锅蒸熟(类似于炖汤一样主要将鲈鱼的营养分散出来) 、西兰花洗净切碎(宝宝吃的西兰花最好泡一下水) 4、和上面同样煮粥的方式,把粥煮好后,再加入鲈鱼汤和西蓝花碎煮熟即可食用(宝宝一岁后亦可以加入适量的盐) 小贴士:这道辅食没有加入鱼肉进去,主要是怕自己太粗心鱼刺挑不干净。但鱼肉宝宝也是可以吃的,分开吃我比较放心一些,我给我家孩子吃鱼,从来都是叫他把饭吞下去了,再吃鱼肉的,分开吃,鱼刺更容易发现,这样宝宝就不会被鱼刺卡住了。

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