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来月经可以吃绿豆吗?来例假能吃绿豆吗?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:01:41 编辑:笔名

绿豆是一种很好的营养食品,而且绿豆本身就是一味中药,所以营养价值也很高,经常食用有很多功效,最显著的功效就是清热解毒,月经期间的女性饮食需要特别注意,不能吃寒凉的食物,而正好绿豆又是寒凉食物,但绿豆又有很好的保健功效,那么来月经了到底能不能吃绿豆呢?

1、最好不要吃

绿豆是寒性的食物,虽然绿豆的营养价值很高,但月经期间的女性本来就处于缺血的状态,所以要吃一些温补的食物,不能吃一些生冷寒凉的食物,吃了对脾胃会有损伤,还可能会出现痛经的情况,所以女性来月经了最好不要吃绿豆,特别是很多人喜欢将绿豆冰镇后再喝,这样是更加不行了。

2、经期要注意

经期的女生有很多需要注意的东西,首先就是饮食,生冷辛辣的食物应该禁食,应该吃一些温热清淡的食物,还要注意不要受凉,本来经期就容易出现贫血的状态,所以体内容易生寒气,使经血运行不畅就会出现痛经的情况。月经期间会经常感到很累,所以要休息好,不要剧烈运动,还有注意个人卫生。

3、可以这样吃

如果月经期间的女性实在是很想吃绿豆,那么可以用其他的方法来食用,不要熬绿豆汤,可以做成绿豆粥,用小米或者是大米都可以和绿豆混合煮成绿豆粥,不仅不会对身体有伤害,还能对脾胃有滋补作用,所以月经期间的女性要吃绿豆最好煮成绿豆粥来吃。

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